【日常保养】 如何保养油痘肌，预防痘痘生长

油性皮肤分成两种：内油外干型 和 外油内干型。这两种油性皮肤的护理原则都是控制油水平衡。痘痘肌一般常发生在油性皮肤较多。到底什么原因导致痘痘不断冒出来呢？我们来一起看看吧。

痘痘不断生长原因

过度清洁痘痘肌

很多人误以为脸部不断出油是因为清洁工作没有做好。可是脸部不断出油有可能是过度清洁和缺少水份哦。洁面次数太多，面部一点油也没有得时候，皮肤虽然清爽但也会绷紧。这是因为洁面产品肥皂已经把大部分的油脂和保湿分子一起清洗了。另外控油外还需要保湿。身体皮肤缺乏水份时也会导致过多的油脂分泌问题。皮脂腺会分泌更多的油脂来锁着水份，让肌肤保持湿润以便达到保护的效果。这时皮肤越洗越油的关系，角质层越来越厚，皮肤无法快速排除角质，就会导致毛孔堵塞了，痘痘不断生长的原因之一。

错误使用不合适的保养品

使用质地过于厚重的保养品，也是导致痘痘不断生长的原因之一。千万别以为一次把全部的保养品往脸上涂，就可以达到护肤的效果。一些质地较浓稠的护肤品，尤其是抗老化产品，往往不容易让年轻肌肤吸收而残留在皮肤表面。残留在脸部表面很容易沾到灰尘污垢，间接导致毛孔阻塞和痘痘的生长哦。

不规律作息和生活习惯

生活作息不规律也对我们的肤质有很大影响。尤其是熬夜对身体有很大危害。睡眠不足会对身体形成过大压力。当我们睡觉时，生理机制开始运作把身体废物排出，加上爱吃煎炸食物又不爱运动，导致内分泌骚乱而皮脂腺分泌更加旺盛，容易使到我们的毛孔堵塞，紧接着粉刺、黑头和痘痘生长。所以养成自律的生活习惯非常重要。

内分泌失调

另外，雄性激素刺激油脂分泌，当皮脂腺运作太亢奋时就会分泌过量油脂。压力、紧张、焦虑等都会影响我们的荷尔蒙分泌，骚扰了我们的肌肤循环机制，影响角质层健康，免疫力也跟着下降会导致皮肤发炎。

个人卫生因素

个人用品如床单、枕头、毛巾、睡衣等等卫生也是导致痘痘原因。头发油脂、灰尘、尘螨、甚至我们的口水都会粘到床单和枕头套。不定期清洗这些个人用品，灰尘污垢直接接触到我们的皮肤，导致过敏和发炎。

痘痘肌护理 改善痘痘肌 减少痘痘生长

1. 清洁脸部次数不宜过多，正常早晚各洗脸一次已经足够。过度清洁会刺激皮脂腺分泌更加旺盛。
2. 减少使用去角质产品、尤其避开痘痘肌肤。
3. 不使用过热的水来清洁脸部，不要用力擦干脸部水份。
4. 使用抗油爽肤水（toner），配合化妆棉搽拭能把残留的油脂和灰尘带走。
5. 适量使用抗痘产品，避免过度控油。多注意保湿锁着脸部水份，达到油水平衡的效果。
6. 使用茶树精油有效使痘痘凋谢。茶树精油有效抗菌消炎功效。棉花棒取出少许精油涂抹痘痘即可。需注意长期涂抹茶树精油，皮肤会干燥哦。记得做好保湿步骤。
7. 使用薰衣草精油达到保湿效果，同时祛除痘印疤痕，修复受损肌肤，促进细胞再生。在原有的保养品/爽肤水滴入1滴，如常涂抹即可。*注意：精油属于高浓缩植物精华，建议一次少量使用就好。
8. 减少化妆避免毛孔堵塞。
9. 自律生活习惯，多运动，不熬夜，清淡的饮食习惯，避免辛辣油炸食物，减少精致淀粉（如面包、面条、甜点、蛋糕）和高蛋白质食物（如牛油、牛奶、cheese）确保每天都能有上大号的习惯。
10. 千万别有手去挤压。我们的手布满许多细菌，会加重痘痘发炎的机率。错误的手法和错误判断痘痘程度，会留下难看的凹洞哦。尽量寻找专业美容师进行皮肤护理。

认真对待和调理自己的肌肤，相信很快就能摆脱痘痘的困扰。

让你重新拥有健康光滑的肌肤。

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