我们情绪会直接影响身体感觉和功能。当我们情绪低落，它会影响生活质量与当天的个人感觉。我们的情绪影响着我们作决定，影响我们与人沟通的方式，甚至影响我们面对当前问题的态度。压力、天气变化、紧张心情都有可能带来了负面情绪。无论是什么原因困扰我们，最主要的是我们找到方法抵消这些负面的情绪，否则会严重影响我们的生活品质。使用精油来提升我们的情绪健康是其中一方法。我们可以通过精油的使用来营造镇定、幸福感和营造令人振奋的环境。
10个对情绪问题管理有不错效果的精油：
- Wild Orange – 柠檬烯成分协助减轻焦虑，降低心律，舒缓压力。
- Lemon – 使您的头脑清晰，消除愤怒并提供新的能量，同时拥有抗菌和刺激作用。
- Grapefruit
- Bergamot - 可减轻压力并有助于培养积极的情绪
- Peppermint - 可降低心率和头痛，这是高压力的两个副作用。
- Ylang-Ylang - 它的香气可以将您从一种情绪状态迅速转移到另一种情绪状态。具有抗痉挛和神经的特性。对害怕飞行的人来说是一个很好的旅行单品。
- Rosemary - 减少了皮质醇 (cortisol) ，增强记忆力和心理意识。
- Lavender - 可抑制焦虑并改善整体幸福感
- Clary Sage - 可用于解决焦虑，压力和紧张等情绪问题。增强您的信心，精神力量，希望和自尊。它也协助平衡荷尔蒙，是与荷尔蒙失调有关的情绪低落的绝佳选择。
- Frankincense – 多用途，常誉为精油之王。它是一种情绪和能量增强剂，刺激大脑系统控制情绪。4滴乳香与椰子油混合，按摩我们的太阳穴即可。
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