选对淀粉质食物，让你轻松享瘦。减肥期间的淀粉类主食代替选择

很多人都知道，吃淀粉类食物如米饭、面条很容易肥，于是减肥期间都不会吃这类食物。其实短期内不碰淀粉类食物可能瘦得快，同时也会带来反效果。一天基础能量摄取不足，身体新陈代谢变得缓慢。

想瘦一阵子，还是想瘦一辈子? 减肥不可不知的事

想瘦一阵子，还是想瘦一辈子? 你必须知道的减肥误区

相信你一定有想过这个场景。和朋友同事午餐晚餐，大家几乎吃相同的食物。为什么人家怎么吃也吃不肥？你却连喝水都胖。于是开始不吃晚餐，午餐只吃草不吃饭。回家狂跑步做运动，结果还是一样没有瘦过。有可能你掉入减肥误区，让你无法瘦下来。想要苗条身材，以下减肥期间该注意这几点，让你享瘦一辈子哦。