很多人都知道,吃淀粉类食物如米饭、面条很容易肥,于是减肥期间都不会吃这类食物。其实短期内不碰淀粉类食物可能瘦得快,同时也会带来反效果。一天基础能量摄取不足,身体新陈代谢变得缓慢。
Wednesday 17 February 2021
Wednesday 3 February 2021
想瘦一阵子,还是想瘦一辈子? 你必须知道的减肥误区
相信你一定有想过这个场景。和朋友同事午餐晚餐,大家几乎吃相同的食物。为什么人家怎么吃也吃不肥?你却连喝水都胖。于是开始不吃晚餐,午餐只吃草不吃饭。回家狂跑步做运动,结果还是一样没有瘦过。有可能你掉入减肥误区,让你无法瘦下来。想要苗条身材,以下减肥期间该注意这几点,让你享瘦一辈子哦。
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