很多人多面对湿疹这问题。今天刚巧阅读到关于湿疹的一些信息。总结下来给大家参考:
1. 平时应该多吸收Omega 3， 比如flax seed oil，鱼油
2. 避免吃过多的加工食品如罐头、速食油炸食品、少吃红肉多吃鱼类、鱼油、鱼肝油、多吃蔬菜水果、橄榄油
3. 充足睡眠和适量的运动
4. 不要依赖类固醇药物。起初使用可见效，但是越用越久皮肤会薄，加剧皮肤敏感问题。
5. 多注意身边引起皮肤敏感根源
6. 远离化学洗涤产品
造成湿疹有太多的原因，自身压力甚至沐浴露也是造成湿疹原因之一。
如果湿疹已经好长一段时间，皮肤变又硬又干，请别急着涂抹润肤产品或精油。搽再多的滋润产品皮肤吸收不了。
可先用的镇定化妆水湿敷患处10分钟，先让皮肤角质软化了，在涂抹润肤产品。皮肤处于不稳定状态，千万别使用精油直接涂抹患处。须知道小小一滴精油虽然很珍贵，但是浓度过高，会刺激到患处。广藿香 (Patchouli) 精油有止痒的作用，10ml Jojoba oil + 1滴广藿香 (Patchouli) 精油。角质软化后，薄薄地涂上一层在患处。
另外，也可尝试把燕麦打成粉末，装在布袋丢到水里浸泡，用这些水来洗澡。同时若有必要时转用成份较简单的手工皂。
最后提醒大家，西药也好中药也罢，这些都只能暂时舒缓湿疹问题。无论大人或小孩，应多使用植物油呵护皮肤。
如果你有严重湿疹，又长期高压力生活。是时候想办法疏解自身压力，才能改善湿疹问题。
本人也有湿疹问题。除了控制饮食和尽量少接触沐浴露外，平时都是使用Aveeno的润肤产品。如上面提到的燕麦水泡澡，Aveeno skin relief moisturizing lotion 含丰富的燕麦成份，对我来说有舒缓到我的湿疹问题，不频密复发。比起其他body lotion, Aveeno 算不黏腻，涂抹后有一层薄薄的‘蜡’保护着你的皮肤。早上洗完澡，皮肤还是嫩滑的呢。Watson, Guardian, Caring 都能找到，多留意促销活动，说不定可遇上打折。
Aveeno Malaysia
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