这14天的防疫期间，你过得还好吗？

马来西亚政府宣布3月18日至3月31日的行动管制令，后来再延续了14天至4月14日。随着防疫这段时间，大家心情是否愉快呢？梦寐以求的在家上班，终于有时间和家人孩子相处，一家大小乐了也融融。还是忙着采购日常必需品，烦恼资金周转问题， 焦虑已经近乎破表？

日常的紧张压力使得我们情绪错乱，甚至失眠的情况越来越严重。吃不好睡不饱，免疫力也随之下降。治本的方法就是平衡情绪来稳定身体免疫力。

Doterra Lemon Essential Oil

1.    柠檬

柠檬精油有提神的作用，提升集中力和免疫力的效果。柠檬精油可在家扩香，让它的香气协助你理清思绪，同时能消除室内的气味。一桶清水加上几滴柠檬精油，可以把厨房的桌面抹一遍，有助消毒。

2.    薰衣草

Doterra Lavender Essential Oil

薰衣草精油是很好的选择。它的香气能镇定焦虑情绪，把我们的神经维持在一个较为平复状态上。情绪稳定了，我们身体才不被影响，才能提升我们的免疫力。薰衣草可以在家做晚间扩香。入睡前使用扩香器加入几滴薰衣草精油，协助放松心情快速入眠。

已经进入第二阶段的行动管制令，大家更需要谨慎，尽量多留在家少出门。希望疫情赶紧过去，一切恢复正常。跟大家分享留在家这段期间的香气疗法，一起度过低迷。