选对淀粉质食物，让你轻松享瘦。减肥期间的淀粉类主食代替选择

很多人都知道，吃淀粉类食物如米饭、面条很容易肥，于是减肥期间都不会吃这类食物。其实短期内不碰淀粉类食物可能瘦得快，同时也会带来反效果。一天基础能量摄取不足，身体新陈代谢变得缓慢。

想瘦一阵子，还是想瘦一辈子? 减肥不可不知的事

想瘦一阵子，还是想瘦一辈子? 你必须知道的减肥误区

相信你一定有想过这个场景。和朋友同事午餐晚餐，大家几乎吃相同的食物。为什么人家怎么吃也吃不肥？你却连喝水都胖。于是开始不吃晚餐，午餐只吃草不吃饭。回家狂跑步做运动，结果还是一样没有瘦过。有可能你掉入减肥误区，让你无法瘦下来。想要苗条身材，以下减肥期间该注意这几点，让你享瘦一辈子哦。

马来西亚能买到的纯植物精油品牌 Natural Pure Essential Oil you can get in Malaysia

 

纯植物精油的使用，在马来西亚市场还不算太普遍。精油如果使用妥当，它对我们生理和心理健康都能带来好处，前提是必须是纯度高的植物精油。和香水一样有香味外，精油较为熟悉而香水没有的功效就是舒缓和镇定情绪等心理方面的功效。其实精油用途不止这些而已哦，不同精油有自己不同用途和益处。

精油功效大全和功效请看[这里]

在欧美国家，精油的使用度高也非常生活化。为什么需要使用精油？我们在之前的一篇文章里分享过了。如果你有兴趣可以去看看。[为什么我们需要使用精油？Why we need essential oils?]

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Christmas Series Essential Oils Blends Recipe 圣诞特别精油薰香搭配

一年最温馨和期待的就是圣诞节。和家人朋友聚会交换礼物和吃美食总是少不了。今年圣诞由于疫情关系，大多数人都呆在家里庆祝。圣诞树、圣诞装饰和香薰蜡烛准备好迎接这佳节。

圣诞节传统食物

圣诞最具代表性的食物有热红酒 Mulled Wine、姜人饼、Spice Cider、Christmas Candy等等，主要使用香料烹煮制造而成。甜橙、肉桂、丁香、姜都是常见的材料。辛辣的香料给冬天国家的圣诞带来一些温暖。暖和甜美香气与圣诞树在冷冷冬天散发的森林青涩香气，氛围对比分明，让整个圣诞更温馨快乐。

圣诞系列精油薰香清单

Blissfleur Malaysia 精心准备圣诞系列精油薰香菜单，从12月1日开始定时发布到我们的Facebook专页。 如果你错过了没关系，我们团队统一整理圣诞系列精油薰香Recipe，让你按照喜爱的香气选择扩香。虽然我们国家没有冬天，在家也能营造佳节圣诞气氛哦。欢迎收藏，分享给你身边的朋友吧。

我们网店有出售纯植物精油和香薰大豆蜡烛。欲知更多关于芳香精油功效和用途，可参考[这里]。我们团队不定时和大家分享手作DIY和精油相关的知识和信息。

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圣诞特备大豆蜡香薰蜡烛 Soy Wax Scented Candles Christmas

香氛蜡烛目前是许多家具装饰的一种选择。无论是你想要在家营造温馨舒适的氛围、欢乐的朋友聚餐，还是静静的享受“Me Time”, 点燃一支香薰蜡烛就没错了。蜡烛燃烧受热，加快精油挥发。香薰蜡烛提升环境的格调，给生活添加仪式感，让生活变得更精致和高品味。

 

什么是大豆蜡 What is Soy Wax

大豆蜡是来自黄豆中的植物蜡。大豆收割、清洗、脱壳后，绞碎萃取的液体大豆油，经过氢化过程而形成固体状的大豆油。

大豆蜡和石蜡有哪些不同呢？

大豆蜡(Soy Wax) 来自植物；石蜡(Parafin Wax)来自石油， 是石油衍生产品

为什么选择大豆蜡烛？

大豆蜡烛的烛光比较温和，熔点比石蜡还要低。同样大小的蜡烛，大豆蜡烛能燃烧时间更久。溶化后的大豆蜡液能当成手部按摩油，滋润我们的皮肤。由于大豆蜡是植物性质的蜡，它不会产生浓烟和烟灰(Carbon Neutral)，不会造成空气污染的问题。但石蜡会释放浓烟外，空气中也布满我们肉眼看不到的燃烧物体的残渣。有些石蜡含有添加剂和化学物，使它的香气保持更久。长期燃烧石蜡释放出来的浓烟会把白色的天花板或墙壁熏黑外，使得空气质量变差。对我们的健康有危害，皮肤敏感，哮喘是普通常见的症状，而更严重的甚至会导致疾病。

大豆蜡缺点

大豆蜡烛的熔点比起石蜡低，它能释放的精油香气也比较温和，比起石蜡香气较淡。大豆蜡烛是环保和再生资源的原材料(Eco-Friendly & Renewable & Sustainable)，但是它的价格比石蜡稍微高。

大豆蜡烛应注意事项

• 使用大豆蜡烛最长时间为4小时，让空间有足够的新鲜空气流通。
• 不要直接用口吹灭蜡烛，应该把蜡芯埋进蜡液里弄熄灭火焰。或者使用附送的盖子直接盖上，不要马上拿走盖子。
• 每次点燃蜡烛前，修剪蜡芯再重新点燃。这样能减少黑烟的产生。

欲购买圣诞香薰蜡烛，请直接到我们网站下单哦： 

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晚上想睡却睡不着怎么办？

明明到了睡觉时间，在床上翻来覆去就是睡不着。撇除那些晚上不想睡的人，你有没有这样的经验？昨天晚上一躺在舒服的床上已经秒入睡，可是今天怎么了？ 辗转了好久没有办法入睡，你会采取什么行动来补救睡眠呢？

为什么我们需要使用精油？Why we need essential oils?

精油是植物不同部位的芳香分子萃取物。精油分子小和挥发度高的特性，渗透力高。凡药三分毒，使用精油的最终目的主要是减少依赖摄取药物。通过天然方式解决日常的轻微小毛病，比如伤风、感冒不适、头痛、肌肉疼痛、肚泻和情绪问题等等。好比如我们日常使用的Vitamin 等的保健和健康食品、调理身体的中药、或者脸部精华液等，

提醒大家一点。精油属于其中一种辅助品，需要坚持使用。它不是药物，无法医治疾病。生病还是需要寻求医生的建议，遵从的专业意见和指示。以下为大家简单整理为什么使用精油和它带来的好处：

拯救你的草莓鼻！黑头粉刺软化精华油、鼻头贴解决你的问题~

 

我们脸上的黑头粉刺，究竟是怎么形成的？

黑头白头粉刺形成多数因为脸部的油脂分泌过多，油质角质会堵塞在毛孔。油脂被包裹没有接触外面空气，就会形成微微凸起的白头。油脂角质表层暴露在外的，长期接触空气各种灰尘，就形成黑头。久而久之毛孔越来越大，还有明显的黑点越明显。较常见黑头的地方就是我们的鼻头，俗称“草莓鼻”。黑头白头粉刺不加以处理，有可能会引发暗疮痘痘生长哦。

脸部肌肤除了日常清洁工作，涂抹收缩水Toner，精华液，润肤露和防晒都是必需美容保养步骤。可是脸部太多的黑头粉刺会阻挡皮肤吸收护肤品精华，又怎么会改善皮肤状况呢？

【日常保养】 如何保养油痘肌，预防痘痘生长

油性皮肤分成两种：内油外干型 和 外油内干型。这两种油性皮肤的护理原则都是控制油水平衡。痘痘肌一般常发生在油性皮肤较多。到底什么原因导致痘痘不断冒出来呢？我们来一起看看吧。

【精油小知识 Know more about Essential Oil】 佛手柑精油和功效 Bergamot Essential Oil

佛手柑精油和功效 Bergamot Essential Oil Benefits & Uses

【中文】 佛手柑
【英文】 Bergamot
【学名】 Citrus Bergamia
【气味】 柑橘香

在还未开始佛手柑精油和功效前。想请问大家认知的佛手柑，是长什么样的呢？😀

这样？

还是这样？

【精油日常】意外和明天 我们不晓得哪个先来 活在当下

老土的一句：意外和明天 不知道哪个先来

这两天脸书 Facebook 显示的新闻和报道 都是各种悲伤和不舍

事情发生得太突然  惊讶了整个娱乐圈 

甚至自己只听闻过这位艺人的名字 得知此消息时也感到难过

加上早前得知常驻在非洲办事处的前同事 因为中招新冠肺炎Covid 19而走了

顿时整个世界都是灰色的 😢

【手作 DIY】泡泡球/泡澡球 酒店住宿泡澡必备 享受奢华的水疗 Bath Bomb DIY

随身带颗自制泡泡球/泡澡球 Bath Bomb DIY 出游享受奢华的水疗

RMCO 还在进行中直到2020年末。没有办法踏出国门，来个马来西亚Cuti-cuti Malaysia 成了大家的选择。每当周末不难看到朋友都在打卡出游，趁机也刺激一下经济。在选择住宿方面，你是不是注重酒店环境和设施呢？在家没有办法泡澡，没有浴缸？酒店浴缸可以用起来哦。自己带着泡澡球去享受享受吧~

自己动手做，价格不贵。不需大量牛奶、红酒、啤酒，就可以滋养皮肤滑溜溜😀

【护肤日常 Daily Skincare Routine】抗皱保湿复方精油 精油配方DIY

抗皱保湿复方精油 精油配方DIY 

自己在家也能做 抗皱保湿复方精油DIY 

我还记得以前在做part timer时, 有一位女士走进来想看看适合她的香水。她完成结帐时看了看我说：你的抬头纹开始出来囖，要开始注重保养了。当时还有点担心为什么年龄轻轻，却有着“高龄”才有的皱纹。后来自己就注重日常护肤保养，主要是补水保湿。当然，皱纹只是其中一个就肌肤“问题”，跟着我的又何止这个，还有斑点问题。